情商管理

課程收益

全面了解情商
增強自我覺察，更好的發(fā)揮優(yōu)勢、彌補不足
提升感知他人情緒能力，改進人際關系
增強與他人共情的能力，提升影響力
掌握快速處理負面情緒的技巧
掌握更有效的管理情緒從而長久保持良好正面心態(tài)的方法
通過卓越的思維方式管理情緒使工作生活更輕松美好

 

課程特色

   《智慧人生-情商管理》課程將從情緒管理、思維突破兩個方面著手，提供簡單獨特的實用心理學方法并配合演練，提升學員的情緒處理能力，讓學員透過對自己及他人情緒的了解及支持，使他們在充滿壓力的職場中，能夠保持正面、積極的心態(tài)面對各種矛盾與沖突，實現(xiàn)可持續(xù)的事業(yè)發(fā)展，活得更輕松、更快樂、更成功。

課程內容

第一單元、人生成功的秘訣——情商管理的意義
一、情商管理的意義-[人生成功的秘訣]
二、情商管理的核心內容-[情商的五環(huán)]
三、情緒的智慧-[冰山原理]
四、四種情緒及有效處理負向情緒的臨床技術
第二單元、提升自我覺察能力—思維與情緒的力量
一、思想與信念的力量
1、［ABC法則］
2、擴展積極的信念
第三單元、增強自我控制能力—情商管理的策略與技術
堅定的自我價值－［重塑自我心像］
二、提升情緒智能—［內觀法］
三、處理負面情緒—［換框法］
四、處理激動情緒—［打破狀態(tài)法］
第四單元、敏銳的人際覺察力—感知他人情緒的方法
解讀他人線索、識別他人的情緒
處理他人的情緒、提升他人理性力量
第五單元、影響他人的藝術—攜手并進、共創(chuàng)輝煌
一、主動出擊－［打破人際定勢］
二、提升影響力的法寶—［同步帶領法］
課程回顧與Q&A

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