誰主宰你的心情
主講專家:易際漲 |
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中國心態(tài)管理培訓專家 | |
領 域:職業(yè)素養(yǎng) 職業(yè)心態(tài) | |
培訓對象:中層管理 基層主管 新員工 基層員工 |
課程收益
在激烈的競爭和過重的壓力面前,企業(yè)員工或多或少地出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài),由此導致的效率下降、士氣低落、事故增加、成本上升等問題逐漸凸現(xiàn);
而有效壓力緩解是提高團隊斗志、高效開展工作的有效手段。準確而適度的壓力管理,會大大增加下屬的工作熱情,激發(fā)其創(chuàng)造性與主動性。
從企業(yè)當前實際來看,各層主管對壓力管理的認識存在較大偏頗,壓力管理方法單調,效果也往往差強人意;一個人能否成功就看他態(tài)度!
成功人士與失敗者差別是:積極、樂觀的精神和輝煌經(jīng)驗支配和控制人生。失敗者則剛好相反…
員工輔助計劃(EAP)是對員工深層關懷提升“心的力量”,促進“新的成長”,EAP壓力管理旨在協(xié)助解決工作壓力造成的經(jīng)濟損失、人才流失及壓力隱患等對企業(yè)負向影響;
拓寬員工工作能力,創(chuàng)造企業(yè)良好業(yè)績;同時協(xié)助企業(yè)建立更健康和諧的企業(yè)文化氛圍。
課程特色
如何去評估壓力;學習消除壓力源;建立自我壓力應對方案;在企業(yè)內營造和諧的工作環(huán)境;
為企業(yè)基礎員工培養(yǎng)緩解自身工作生活壓力的能力和技巧,使員工在繁忙的日常工作中,始終保持快樂的心情。
課程內容
《誰主宰你的心情》課程大綱:
第一部分:壓力理論與技能篇
識別壓力訊號
壓力發(fā)展三階段
壓力產生原因
心理學家保羅•高保瑞壓力學說,不同人壓力反應了解情緒
戈爾曼情緒智能理論
情緒鐘擺效應
負面情緒原因
處理負面情緒的實用方法
控壓方法
刺激回應原理
壓力源積極和消極差別
意焦原理和測試
意焦方法
積極心態(tài)重要性挑戰(zhàn)活動
放松工具
第二部分:壓力管理與高效提升篇
調整大腦經(jīng)驗元素
調整儲憶調整情緒
可控和不可控
消除壓力源
工作平衡觀
壓力情緒日記認識心理學
需求理論
管理主動求變
積極心態(tài)
AB理論
信念種植法
潛能無限
心理暗示
理想樹
壓力應對管理
營造管理環(huán)境
生活平衡模型
身份/信念/價值/能力/行為/環(huán)境
心態(tài)管理/心態(tài)與人本/心流現(xiàn)象
快樂的秘訣
心態(tài)替換訓練
自信心建立
精神按摩法
員工三心態(tài)
七種情緒
調控情緒壓力
成功心態(tài)法
性格與個人成敗
情緒低谷與PASS
智模式技能
自我改變
極限理論
區(qū)域性格
5分鐘壓力管理
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主講講師:易際漲 | |
專長領域:職業(yè)心態(tài) | 職業(yè)修養(yǎng) | 溝通技能 | 團隊建設 | 培訓管理 | |
行業(yè)領域:金融業(yè) | 交通/運輸/物流 | 快速消費品(食品,飲料,化妝品) | |
擅長解決的問題:
如何塑造員工職業(yè)化心態(tài) 如何掌握有效溝通技巧 如何培訓企業(yè)內部培訓師 |
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該講師其他課程:
與成功有約 顛峰銷售 時間管理GPDCA實戰(zhàn)模擬 團隊制勝 TTT培訓師培訓 |
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